Hoje li alguns artigos (1,2,3) a respeito de uma pesquisa sobre ansiedade, e descobri que tentar se acalmar é o pior conselho para quem está se sentindo ansioso para fazer alguma coisa (como tocar em público por exemplo). É possível explicar cientificamente: A ansiedade aumenta os batimentos cardíacos, libera o hormônio cortisol e prepara o corpo para agir, o contrário …
Começar bem
Uma coisa que eu faço quando vou falar em público é praticar bastante as primeiras frases que vou dizer. Assim, o nervosismo do início não atrapalha tanto, e depois de falar bem algumas frases ganha-se confiança, de modo que é possível continuar de maneira mais espontânea e menos estruturada. Essa mesma tática pode ser usada na preparação de uma performance …
Preparar uma música
Preparar uma música é algo com potencial de motivar e acelerar o aprendizado, em especial quando esse processo envolve dois elementos: ter data marcada e envolver pessoas. E isso funciona com projetos de vários níveis de complexidade. Pode ser simples como, por exemplo, hoje eu combinei com uma aluninha que semana que vem vamos apresentar uma música para mãe dela, …
Entrar em campo é parte importante do aprender
Ver crianças disputando um campeonato de futebol de categorias de base às vezes me parece um pouco cruel. Tanta pressão, as crianças ouvindo críticas da torcida, ofensas… Já vi pais de algumas dessas crianças fazendo coisas que definitivamente não deveriam ser feitas. É muito triste… Mas por outro lado, para quem quer seguir o sonho de jogar futebol profissionalmente, passar …
Duas dicas para uma apresentação
Para quem tem pouca experiência se apresentando ao vivo é normal ficar nervoso, com medo de alguma coisa dar errado. Mas a verdade é que a maioria das pessoas que está te assistindo não deve conhecer tão bem o que você vai tocar, nem tem capacidade de perceber os seus possíveis erros. Ou melhor, eles nem estão prestando atenção se …
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