Eu postei aqui sobre a falsa idea de que apenas 21 dias são o bastante para criar qualquer novo hábito. Esse é o mínimo, mas quase sempre é bem mais do que isso. Alguns estudos falam que, em média, levam 66 dias para alcançar esse objetivo.
Pois bem. Hoje é o 66º dia consecutivo que eu posto nesse blog. E se você me perguntar: E aí, você sente que o hábito está adquirido? Eu te responderia: depende do que isso isso significa.
Se significa que postar todos os dias é fácil; que eu nunca fico com dificuldade de escrever ou sem ideias sobre o que escrever; que todos os textos que escrevo eu acho que estão bons o suficiente; então, eu estou longe de criar esse hábito.
Olhando pelo lado mais otimista, eu acho que em muitos dias o processo está mais fluído, e que tenho tido progresso na minha produtividade. É um progresso bem mais lento do que os 21 ou 66 dias prometem, mas parece que estou ficando melhor. Vamos ver como será no dia 300. Ou no blog post número 1000.
Escrever é algo difícil. Escrever e publicar mais ainda, pelo menos pra mim. Mas tem uma coisa legal de ter assumido esse compromisso publicamente. É muito difícil não cumpri-lo. A cada dia que passa eu tenho uma “reputação” maior a zelar.
Essa é uma característica interessante dos hábitos. Quando eles se tornam mais difíceis de não serem feitos do que de serem feitos.
Nesse sentido, meu principal hábito é jogar futebol toda segunda-feira. Pergunte pra minha noiva se você quiser, o quão difícil pra mim é ter que cancelar a minha presença na pelada, independente do motivo (aniversário da minha mãe, dia dos namorados…). Eu sinto que vou perder uma grande oportunidade de diversão, e que vai demorar 1 longa semana para tê-la novamente.
Essa é minha dica de hoje: em qualquer hábito que você busque adquirir, tente deixar a falta ser mais difícil do que a sua execução. Acho que a cereja do bolo é quando você sente falta por que aquilo te deixa muito feliz e animado, mas pode ser por pressão social, ou outra estratégia também. Escrever ainda não é tão divertido quanto jogar bola pra mim. Mas eu tenho ficado bem satisfeito ao acabar de escrever muitos dos meus textos.
Por fim, nem todo hábito é positivo. Normalmente nós chamamos isso de vício, mas o problema é que vício é uma palavra tão forte que costumamos usar só quando ela parece estar devastando a nossa vida. Aparentemente o Instagram e a Netflix não estão fazendo tão mal assim.
E eu não falei isso de forma irônica. Eu acho realmente que eles podem não estar fazendo tanto mal. Por outro lado, acredito que temos pouca consciência de como temos dificuldade de não ter o hábito de usar essas formas de lazer passivas, e nem controle de quanto tempo alocamos nelas.
Vamos supor que você utiliza 5 horas de Netflix/Instagram num dia de semana comum. O que você poderia fazer se tirasse 1 hora dessas 5 e começasse a fazer uma coisa nova que você tem vontade de começar?
Ps: Instagram/Netflix são coisas que eu vejo meu círculo de amizades usar muito, mas cada pessoa tem que raciocinar o que são esses tomadores de tempo para ela… Pra mim por exemplo, eu gasto muito tempo com programas de futebol, e eu sei que posso cortar parte deles para fazer outras coisas que são difíceis de começar, mas que trariam muito mais satisfação depois de tomada essa iniciativa.